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如何找準(zhǔn)穴位,如何按摩?
發(fā)布時(shí)間:2014-12-05 09:21點(diǎn)擊率:41我要分享
  如何找準(zhǔn)穴位,如何按摩?就讓唐山建立按摩學(xué)校為大家講解一下:用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜止痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開(kāi)始和結(jié)束時(shí),以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò),理筋整復(fù),活血散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血和淋巴液回流等作用,可用于按摩的不同階段。
(一)方法與步驟
  1.用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。
按摩穴位
  2.根據(jù)推法用力的大小,可分為輕推法和重推法。選定力度后進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。一般推3~5次。
(二)動(dòng)作要領(lǐng)
  1.輕推法時(shí)用的壓力較輕;重推法時(shí)用的壓力較重。作全掌重推法時(shí),四指并攏,拇指分開(kāi),要求掌根著力,虎口稍抬起,必要時(shí)可用另一手掌重疊按壓于手背上,雙手同時(shí)向下加壓,沿著淋巴流動(dòng)的方向向前推動(dòng)。
  2.指、掌等著力部分要緊貼皮膚,用力要穩(wěn),推進(jìn)的速度要緩慢而均勻,但不要硬用壓力,以免損傷皮膚。
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