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你可能不知道，深度睡眠對于我們的皮膚健康非常有幫助，我們一天中四分之一的時間都在睡覺，所以如果能利用這段時間為我們的皮膚做個深層spa，那是極好的。今天石家莊東方學校的老師就為我們帶來幾個睡前養(yǎng)顏的小竅門，睡前做一做，趕快拯救你的皮膚吧！
石家莊東方學校淺談睡前養(yǎng)顏小竅門
1、給眼球一點兒咖啡堿
想要減輕眼球浮腫、改善黑眼圈子，坊間有不少傳說的小妙招，像是敷茶包、敷熱羹匙等等。這些個傳說也有原理可循，由于茶包里的咖啡堿有收縮血管的成效，所以可以讓黑眼圈子變淡。然而我們當然是不提議用茶包，倒是可以挑選包括一樣成分的眼霜，用起來才會意情安定。
2、痘痘變不見
發(fā)覺臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會發(fā)覺痘痘變小，也變比較不紅腫了。如果是早晨化妝時想遮痘疤，先涂上遮瑕品，用蜜粉壓按后在上一次遮瑕，保障痘疤看不到。
3、做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天高矮胖瘦更窈窕。像是甜姐妹兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；額外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空寂踩自行車、后踢腿等都有提臀瘦大腿的成效喔。
4、禁止睡前吃夜餐
沒想到早晨睡醒發(fā)覺臉腫得像大餅同樣，睡前兩鐘頭完全要忍住不吃物品，特別是含鹽量高的食品是更容易讓你浮腫
5、慎選睡前飲品
固然說睡前喝點小酒有助深度睡眠和康健，但過多的話會使血管膨脹，導致浮腫。特別是混合酒類、含糖汽水兒果汁等更是容易腫喔。倘使實在要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試蒲桃柚汁加上一點兒芥末，對肉皮兒也美好，但務必別超過限量哦！
睡覺時我們身體的各項機能都處于休息狀態(tài)，所以不會對我們的身體造成疲憊，正是皮膚修養(yǎng)的好時期。這些方法大家不妨在睡前試一試，長此以往一定會有所改變。石家莊東方學校是華北地區(qū)專業(yè)培養(yǎng)美容實用技術的學校，來這里學習，一定會讓你的皮膚“更上一層樓”！
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