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刷牙我們日常生活中必不可少的工作，不過有的人雖然每天都刷牙，但依然出現(xiàn)了各式各樣的口腔問題，其實這是沒有掌握正確的刷牙方法。下面，就由衡水衛(wèi)生學校的老師告訴大家如何正確刷牙。各位愛牙人士千萬不要錯過呦！
正確刷牙方法
1、掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
2、掌握刷牙的合理時間
刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鐘左右才行。飯后3分鐘左右刷牙最合適。
3、定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來。
4、掌握刷牙的正確方式
平常我們都是橫來橫去的刷牙，殊不知這樣長此以往有損牙齒，而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦，以防弄傷牙齦。
5、選擇合適的牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點，我們應該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇。
6、選擇合適的牙膏
用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了。
很多人認為刷牙是件小事，甚至有的人有時也不刷牙，其實這是非常錯誤的。如果沒有掌握正確的刷牙方法，那么口腔中就很容易累計細菌從而出現(xiàn)各種各樣口腔問題，如果你還想了解更多口腔知識或者想學習專業(yè)的口腔技術，那么就趕快來衡水衛(wèi)生學校報考口腔修復工藝專業(yè)。
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