久久大香伊蕉在人线免费AV_亚洲成a人v欧美综合在线_久久久噜噜噜久久中文字幕_国产∧v在线免播放观看免费

開通學(xué)校主頁(yè) 全國(guó)免費(fèi)電話:400-660-5933  學(xué)校大全 - 職教學(xué)校動(dòng)態(tài)
400-660-5933 工作日:8:00-21:30
周六日:8:00-21:30
站內(nèi)消息 退出登錄 我的店鋪 網(wǎng)站首頁(yè)
山東中華職業(yè)學(xué)校
店齡9年323天總訪問(wèn)量30412、今天2、昨天3
山東中華職業(yè)學(xué)院:腳部也要勤保養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間:2017-03-09 17:13點(diǎn)擊率:15我要分享

現(xiàn)代人都開始重視養(yǎng)生,從皮膚護(hù)理到內(nèi)在飲食的調(diào)養(yǎng),幾乎人人都能說(shuō)上幾句,但是大家似乎都忽略了對(duì)腳部的保養(yǎng),其實(shí)腳部的保養(yǎng)也是很重要的。小編特意請(qǐng)來(lái)山東中華職業(yè)學(xué)院的老師來(lái)給大家傳授幾個(gè)小方法。



1、浴足養(yǎng)生        

浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時(shí)水不宜過(guò)多,浸過(guò)腳趾即可,水溫在40—50℃。浸泡一會(huì)兒后,再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上,水溫保持在60℃左右。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng),以促進(jìn)水的流動(dòng)。每次持續(xù)20—30分鐘,以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足,還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。


2、曬腳強(qiáng)體:        

早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽(yáng)曬20—30分鐘,專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽(yáng)光中的紫外線直射腳心,促進(jìn)全身代謝,加快血液循環(huán),提升內(nèi)臟器官的活力,使其功能得到充分發(fā)揮。此法對(duì)佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。


3、摩腳美容:        

面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等,其余大多與人體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)及系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān),如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通過(guò)神經(jīng)———體液調(diào)節(jié)及局部器官、組織、細(xì)胞的自動(dòng)調(diào)節(jié),使機(jī)體內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡,收到一定的治療效果。 具體做法是每次先將全足按摩3—5遍,再有針對(duì)性地按摩,如痤瘡多按摩足外側(cè)的孵巢(睪丸)反射區(qū);黃褐斑可按摩右側(cè)足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區(qū):濕疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區(qū)。每日或隔日一次,每次30—40分鐘。


以上這三種小方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?中醫(yī)認(rèn)為人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位,腳是非常需要保養(yǎng)的地方。山東中華職業(yè)學(xué)院家政服務(wù)專業(yè)提示大家,希望大家以后提高對(duì)腳部的保養(yǎng)意識(shí)。


回到頂部