下面的案例雖然分享過，在這里非常值得再學(xué)習(xí)一次。
這個(gè)厭學(xué)的女生當(dāng)時(shí)在備戰(zhàn)中考，學(xué)習(xí)狀態(tài)比較消極怠慢。
我輔導(dǎo)女生的母親，學(xué)會(huì)和女兒溝通，減輕孩子的備考?jí)毫?。輔導(dǎo)效果非常滿意。
在溝通時(shí)，媽媽不斷揭發(fā)女兒的“罪狀”：她似乎對(duì)考試沒有一點(diǎn)緊迫感，有時(shí)還
在看漫畫書、看電視，有時(shí)還手機(jī)不離身。早上還常常不肯早起晨讀學(xué)習(xí)，我一看到她這些表現(xiàn)就來氣！這都眼看要中考了，怎么心里一點(diǎn)兒數(shù)都沒有！
媽媽一看到孩子的表現(xiàn)就上火，就要“說說孩子”。結(jié)果女兒一被媽媽說就很煩，母女倆互生怨氣，越怨越厭學(xué)！
我就教這個(gè)媽媽：你從現(xiàn)在起學(xué)會(huì)把注意力放在專注看女兒的辛苦上，少關(guān)注或忽略她放松快樂的時(shí)刻……
我這樣一啟發(fā)她改變了注意力，她慢慢覺醒發(fā)現(xiàn)：做學(xué)生確實(shí)挺辛苦的，一點(diǎn)不比大人輕松。從早上六點(diǎn)鐘起來，晚上十幾點(diǎn)都睡不了覺，還做那么多作業(yè)。一看到孩子的辛苦，心里的怨氣一下子就化掉很多……（這個(gè)過程通過輔導(dǎo)媽媽換位思考，然后協(xié)助孩子消除壓力煩惱）
回家后，她按照我的啟發(fā)對(duì)孩子說：女兒，我感覺你也挺不容易，媽媽以前錯(cuò)怪你了，沒有體諒到你的辛苦！沒想到因?yàn)閶寢尩?/span>這句窩心話，她女兒像打了雞血似的，第二天一早5點(diǎn)40就起床學(xué)習(xí)。媽媽說：要不你再睡會(huì)兒？女兒說：不行，我得早點(diǎn)起來用功了。（女孩的狀態(tài)后來很穩(wěn)定，考上市重點(diǎn)三中）
只因?yàn)閶寢屩v了一句同理心的話，站在女兒的角度表達(dá)出心聲。孩子內(nèi)心被打動(dòng)了，覺得媽媽還是理解我的。孩子內(nèi)心的怨氣被媽媽的同理心化解了，學(xué)習(xí)狀態(tài)立刻發(fā)生改變……
現(xiàn)在請(qǐng)家長(zhǎng)們反思一下：
你能不能同理心你的孩子？
在這個(gè)案例中，我指導(dǎo)這個(gè)媽媽在和女兒溝通時(shí)運(yùn)用了同理心原理，孩子厭學(xué)消極備考的問題，就大大改善了。
最后，我們總結(jié)一下如何斷舍離孩子的壓力：
1. 父母要習(xí)慣換位思考，運(yùn)用同理心轉(zhuǎn)化孩子的壓力痛苦
2. 請(qǐng)專業(yè)老師幫孩子斷舍離壓力痛苦，走出學(xué)業(yè)生涯低谷
